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Cuidar de nuestro corazón es esencial, especialmente a medida que envejecemos. La buena noticia es que con solo 30 minutos al día, puedes...

Si constantemente te falta energía, no estás solo. Entre el estrés, la falta de sueño y las interminables listas de pendientes, el...

¿Crees que necesitas pasar horas diarias en el gimnasio para ganar fuerza? ¡Error, compa! La verdad es que con solo tres sesiones...

¿Te levantas sintiéndote más cansado de lo que te acostaste? Si sientes que el día comienza con la batería al 50%, compa, no estás solo.

¿Te esfuerzas por perder grasa, pero no ves resultados? Antes de rendirte o culpar a tu metabolismo, te tengo una noticia...

Si sientes que tu metabolismo se ha vuelto lento o que cada bocado parece quedarse contigo para siempre, tranquilo, compa, no estás solo.

Si eres de los que vive con una taza de café en la mano desde que despiertas hasta que cae la noche, detente un momento, compa. Aunque el ca

¿Quién dijo que para bajar de peso tienes que renunciar a tus tacos, esos pequeños tesoros llenos de sabor? Compa, déjame decirte algo: pued

¿Sientes que no tienes tiempo para entrenar pero quieres mejorar tu energía, perder grasa y sentirte más fuerte? Tranquilo, compa. No necesi

¿Quién dijo que perder grasa y ganar músculo tiene que ser un sacrificio constante? Claro, lograr un cuerpo más fuerte y definido requiere c

Si tienes más de 40 años y entrenas igual que en tus 20, te tengo noticias: estás saboteando tu progreso. 

¿Eres de los que se salta el desayuno porque no tienes tiempo o porque crees que te ayuda a bajar de peso? Si es así, compa, es hora de que

¿Te esfuerzas en el gimnasio, tratas de comer mejor y aún así sientes que no avanzas? La respuesta podría estar en lo que estás comiendo sin

¿Alguna vez te miraste al espejo y pensaste: "Quiero recuperar esa figura que tenía hace años"? Si te sientes identificado, no estás solo, c

¿Te pasa que llega la tarde y sientes que necesitas una siesta urgente? Esas caídas de energía a las 3 pm son más comunes de lo que crees.

¿Te esfuerzas en el gimnasio, sudas como loco, sigues las rutinas más exigentes… y aun así no ves los resultados que esperabas? Tranquilo, c

¿Crees que levantar el peso más pesado posible es la única manera de ganar músculo y fuerza?

¿Te has sentido sin energía últimamente? Como si los días fueran una lista interminable de cosas por hacer, pero sin la chispa para enfrenta

Cuando nos preparamos para entrenar, solemos enfocarnos en los ejercicios, el equipo o esa playlist que nos llena de energía. Pero, ¿qué...

¿Harto de esas molestas lonjitas que te miran desde el espejo? Tranquilo, no estás solo.