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Cuidar de nuestro corazón es esencial, especialmente a medida que envejecemos. La buena noticia es que con solo 30 minutos al día, puedes...

¿Crees que necesitas pasar horas diarias en el gimnasio para ganar fuerza? ¡Error, compa! La verdad es que con solo tres sesiones...

Si sientes que tu metabolismo se ha vuelto lento o que cada bocado parece quedarse contigo para siempre, tranquilo, compa, no estás solo.

¿Sientes que no tienes tiempo para entrenar pero quieres mejorar tu energía, perder grasa y sentirte más fuerte? Tranquilo, compa. No necesi

Si tienes más de 40 años y entrenas igual que en tus 20, te tengo noticias: estás saboteando tu progreso. 

¿Alguna vez te miraste al espejo y pensaste: "Quiero recuperar esa figura que tenía hace años"? Si te sientes identificado, no estás solo, c

¿Te esfuerzas en el gimnasio, sudas como loco, sigues las rutinas más exigentes… y aun así no ves los resultados que esperabas? Tranquilo, c

¿Crees que levantar el peso más pesado posible es la única manera de ganar músculo y fuerza?